武道，決定命運(yùn)，決定生死，弱者，受人欺凌，強(qiáng)者，俯瞰天下。這是一個(gè)恃強(qiáng)凌弱的世界，人們以武道修為來定等級(jí)論高低。各大門派為了爭(zhēng)奪最強(qiáng)之名，一直明爭(zhēng)暗斗。在這里，只有強(qiáng)者有權(quán)利生存下去，即使是同族同門之人，若是實(shí)力弱小，也只有被驅(qū)趕欺凌的下場(chǎng)。

一個(gè)七十年代生人，通過漫畫和文字將那些年的生活狀態(tài)、遇見的人、經(jīng)歷的事，娓娓道來。沒有宏大敘事、只有家長(zhǎng)里短，沒有離奇科幻，有平凡經(jīng)歷。一段記錄罷了……

陸晨進(jìn)入腦神經(jīng)量子轉(zhuǎn)移游戲《九重天域》后，發(fā)現(xiàn)自己意外失去了人物角色，成為了游戲中最弱的野怪“羸弱的豺狼人”。面對(duì)準(zhǔn)備拿他升級(jí)的玩家們，陸晨手提破損的豺狼人棒槌，從一級(jí)豺狼人開始了進(jìn)化。隨著陸晨不斷擊殺更多物種，獲得新天賦，提升天賦等級(jí)。陸晨的品質(zhì)開始不斷提升，普通的，強(qiáng)壯的，特別強(qiáng)壯的……

毛依蘭，人稱“毛豆”，毛豆和董忱源系一脈，師出同門，無奈兩人自幼便是一對(duì)小冤家，逢則必斗。陰差陽錯(cuò)間，毛豆成了董忱后廚一員，他手把手教她做菜，毛豆也漸漸陷入了他愛情的圈套，無奈董忱身邊鶯鶯燕燕絡(luò)繹不絕，因此兩人始終也不過是鐵哥們兒。在毛豆重蹈初戀的覆轍、擺脫相親對(duì)象的追求，并經(jīng)歷了富二代的愛情之后，最終得到董忱的一顆真心。并且毛豆也在董忱的悉心教導(dǎo)和幫助下，逐漸成長(zhǎng)為名副其實(shí)的“料理女王”。